Cách Tăng Sức Đề Kháng Cho Bé Trong Mùa Mưa?

Vào mùa đông, bé yêu thường xuyên mắc một số bệnh liên quan đến hô hấp như ho hen, sổ mũi, cảm lạnh, sốt, đau họng,… Chính vì vậy tăng sức đề kháng luôn là vấn đề được ba mẹ hỏi nhiều nhất mỗi lần đưa trẻ đi khám bệnh, và mùa này bác sĩ càng bị hỏi nhiều hơn.

Trong giai đoạn này, cơ thể trẻ dễ dàng bị tấn công bởi các tác nhân gây bệnh bên ngoài môi trường như vi khuẩn, vi rút,… trẻ dễ ốm vặt, mắc các bệnh lý về đường hô hấp và tiêu hóa, do đó bố mẹ cần phải tăng sức đề kháng cho trẻ để bảo vệ và ngăn ngừa các tác nhân xâm hại đến cơ thể non nớt của trẻ. Cùng Yoko Mart xem ngay cách tăng sức đề kháng cho bé dưới đây, vừa đơn giản vừa giúp bé phòng tránh các bệnh ốm vặt.

Sức đề kháng của trẻ em Việt Nam hiện nay đang ở mức thấp

Các chuyên gia Y tế cho biết: Phần lớn trẻ em ở Việt Nam có sức đề kháng kém và khả năng chống miễn dịch thấp. Việc đảm bảo bé có sức khỏe tốt, điều thiết yếu cần làm là “Bảo đảm nguồn dinh dưỡng cho trẻ trong những năm tháng đầu đời”.

Giai đoạn từ 6 tháng tới 4 tuổi là khoảng thời gian cơ thể bé dần mất đi khả năng miễn dịch thụ động thừa hưởng từ mẹ khi còn là bào thai và bắt đầu hoàn thiện sức đề kháng tự chủ của mình. Đây cũng là lý do tại sao trong giai đoạn này, cơ thể bé dễ dàng bị tấn công bởi các tác nhân gây bệnh bên ngoài môi trường như vi khuẩn, vi rút,… bé dễ ốm vặt, mắc các bệnh lý về đường hô hấp và tiêu hóa. Điều này cũng đồng nghĩa với việc bé có sức đề kháng tốt sẽ ít bị tác động, có điều kiện để phát triển tốt hơn.

Dấu hiệu bé có sức đề kháng thấp

Nếu ba mẹ không giúp bé xây dựng một hệ thống miễn dịch tốt, tăng sức đề kháng cho bé, bé sẽ mắc các bệnh truyền nhiễm ví dụ như: tay chân miệng, sởi, thủy đậu,… và các bệnh đường hô hấp ví dụ như: cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi, viêm mũi, viêm họng,… đặc biệt trong tình hình dịch viêm đường hô hấp do virus Corona chủng mới (COVID-19) đang diễn biến phức tạp.

Ngoài ra các chuyên gia Nhi khoa đã phân tích và đưa ra các biểu hiện của bé có sức đề kháng thấp như:

Bé hay bị ốm vặt (ho, cúm, viêm họng …).
Bé biếng ăn, kén ăn, hay quấy khóc.
Bé bị mất nước, hay thèm ăn ngọt.
Bé có hệ tiêu hóa kém, không hấp thu được thức ăn.
Bé có khả năng chịu đựng kém, vết thương lâu lành.
Bé có chỉ số cân nặng và chiều cao thấp, có nguy cơ suy dinh dưỡng.
Cách tăng sức đề kháng cho bé

Để hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ có sức khỏe tốt, ba mẹ cần kết hợp hiệu quả chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên các mẹ nên cân nhắc việc bổ sung dưỡng chất tăng sức đề kháng cho trẻ bằng đường uống, tăng khả năng hấp thu của trẻ.

Điển hình là sử dụng siro tăng sức đề kháng cho trẻ được điều chế dưới dạng thực phẩm chức năng giúp nâng cao hệ miễn dịch, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tật đồng thời kích thích cảm giác ngon miệng, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể, hỗ trợ quá trình phát triển toàn diện của trẻ.

1. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng cần phải đảm bảo ăn đủ các nhóm chất dinh dưỡng như: chất bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Những chất dinh dưỡng này sẽ tác động trực tiếp đến hệ miễn dịch cho bé nên các mẹ hãy lưu ý bổ sung thêm những thực phẩm này vào khẩu phần ăn để tăng sức đề kháng cho bé nhé:

Protein: thịt heo, thịt bò, cá, trứng, sữa, đậu nành…không chỉ cung cấp đầy đủ chất kẽm cho cơ thể mà còn giúp tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ chống lại những vi rút gây bệnh, ngoài ra còn có chứa chất oxy hóa rất tốt cho hệ miễn dịch.
Vitamin: cam, quýt, sơ ri, nho, táo, bưởi, kiwi, bơ, dứa, chuối,…giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn đồng thời giúp nhuận tràng, tránh táo bón ở bé.
Các loại rau quả có màu cam, màu xanh: cà rốt, bí ngô, cà chua, xoài, bông cải xanh,…giúp hệ hô hấp luôn được khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Không những chú trọng đến việc cho bé ăn gì và ăn bao nhiêu, ba mẹ cũng cần quan tâm đến việc cho bé ăn như thế nào là đúng cách. Ba mẹ cần tập cho các bé ăn đúng giờ, đều đặn. Thay đổi thực đơn thường xuyên để tạo hứng thú và cảm giác ngon miệng cho bé nhé!

2. Cho bé uống đủ nước

Thông thường vào mùa đông khi thời tiết lạnh bé rất lười uống nước. Nhưng bố mẹ phải tập cho bé duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày dù trời nóng hay lạnh. Uống đủ nước là một trong những cách tăng sức đề kháng cho trẻ. Nước có tác dụng đưa bạch cầu đi khắp cơ thể, đồng thời đào thải những chất độc hại ra ngoài thông qua tuyến mồ hôi. Do đó ba mẹ cần tập cho bé thói quen uống đủ nước mỗi ngày. Lượng nước cần thiết cho trẻ phụ thuộc vào độ tuổi, cân nặng và cường độ hoạt động, vui chơi của từng bé.

Dưới đây là lượng nước uống trung bình mỗi ngày theo American dietary recommendations (Institute of Medicine, 2005) (giải thích: ví dụ trẻ 4-8 tuổi, trung bình mỗi ngày cần nhập vào 1700ml nước, trong đó 1200ml là từ nước uống và 500ml còn lại là từ canh, trái cây…)

3. Cho bé ngủ đủ giấc, sinh hoạt điều độ

Để giúp bé nhanh chóng lấy lại sức đề kháng thì tốt nhất nên để cho bé ngủ một giấc thật sâu và đủ dài nhé! Có thể ngủ 8 – 11 tiếng mỗi đêm tùy theo độ tuổi. Một giấc ngủ sâu và đủ dài là rất cần thiết cho sự phát triển của bé, hỗ trợ làm tăng sức đề kháng cho bé, phát triển trí tuệ, chiều cao, cân nặng. Ngược lại khi bé ngủ không đủ giấc sẽ làm cơ thể mệt mỏi, uể oải, dễ bị bệnh hơn.

4 – 12 tháng: 12-16 giờ (bao gồm cả ngủ trưa).
1 – 2 tuổi: 11-14 giờ (bao gồm cả ngủ trưa).
3 – 5 tuổi: 10-13 giờ (bao gồm cả ngủ trưa).
6 – 12 tuổi: 9-12 giờ.
13 – 18 tuổi: 8-10 giờ.
18 tuổi trở lên: từ 7 giờ trở lên.

Vận động 30 – 60 phút mỗi ngày tùy theo độ tuổi cũng là một cách giúp cho bé yêu khỏe khoắn, năng động và có khả năng tự tạo kháng thể để chống chọi với những tác nhân gây hại. Vận động không những giúp bé khỏe mạnh mà còn giúp cho tinh thần bé vui vẻ, thoải mái hơn.

4. Giữ vệ sinh cá nhân cho bé

Ba mẹ nên làm gương và tập cho trẻ thói quen rửa tay trước và sau khi ăn, sau khi vui chơi hay đi từ bên ngoài về. Ba mẹ cũng cần nhắc trẻ không được dụi mắt, mũi bằng tay. Vì tay là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với các vật trong môi trường bên ngoài, chứa hàng nghìn vi khuẩn nếu không được rửa sạch.

5. Sử dụng siro tăng sức đề kháng cho bé
Siro Anaferon

Xuất xứ: Nga

Giá bán: giảm từ 210.000đ còn 160.000đ/ lọ 25ml

Là sản phẩm được đặc chế để hỗ trợ sức khỏe cho bé từ 1 tháng tuổi trở lên, Anaferon có tác dụng hiệu quả trong:

+ Tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch, phòng ngừa nguy cơ mắc một số bệnh lý thường gặp ở trẻ, đặc biệt là các bệnh trong giai đoạn chuyển mùa như: hô hấp, tiêu hóa, sốt, cảm cúm, cảm lạnh,…

+ Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị nhiễm siêu vi đường hô hấp cấp.

+ Hỗ trợ điều trị herpes môi, herpes sinh dục, tăng bạch cầu đơn nhân nhiễm trùng, thủy đậu.

+ Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa tái phát herpes mạn tính (herpes sinh dục, herpes môi), vi rút viêm não.

+ Hỗ trợ điều trị các bệnh nhiễm khuẩn thứ phát, suy giảm miễn dịch do nhiều nguyên nhân gây ra.

+ Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tình trạng bội nhiễm do vi khuẩn, vi rút.

Siro Sambucol

Xuất xứ: Anh

Giá bán: giảm từ 250.000đ còn 230.000đ/ lọ 120ml

Là sản phẩm được điều chế từ quả cơm cháy hay còn được biết đến là thảo dược cực quý, có tác dụng kháng virut cho bé từ 1 tuổi trở lên. Chúng chứa một hợp chất cụ thể bao bọc lấy virut không cho virut tấn công vào tế bào khỏe mạnh. Vì vậy Siro Sambucol có các tác dụng như:

+ Giúp bé chống lại vi khuẩn gây cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi, tắc mũi khi dính mưa hoặc do môi trường, thời tiết thay đổi.

+ Chất chống oxy hóa trong quả cơm cháy đen nhiều gấp 8 lần quả cranberry của Anh, gấp 2 lần so với quả Blue berry. Nhờ đó, nó có khả năng ngăn ngừa lão hóa và chống ung thư hiệu quả.

+ Siro Sambucol chứa vitamin C là thành phần chủ chốt hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé.

+ Hương vị thơm ngon, vô cùng dễ uống.

Siro Brauer

Xuất xứ: Úc

Giá bán: 320.000đ/ lọ 100ml

Là sản phẩm được thương hiệu Brauer nghiên cứu và sản xuất dành cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên, Siro Brauer sở hữu thành phần chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên kết hợp với công thức chứa vi lượng đồng căn Carbo vegetopathis và Magnesia phosphorica mang đến hiệu quả vượt trội trong:

+ Tăng sức đề kháng phòng chống các bệnh về đường hô hấp như cảm cúm, tai mũi họng, viêm tai, viêm phế quản, chống mệt mỏi, đau nhức, số.

+ Cần thiết cho việc sản xuất các protein miễn dịch cụ thể (kháng thể) mà hành động chống lại các vi sinh vật xâm nhập.

+ Giảm nhanh các triệu chứng bệnh khi được sử dụng kết hợp cùng viên uống chữa bệnh.

+ Hỗ trợ các hoạt động bảo vệ của tế bào miễn dịch.

+ Hương vị thơm ngon, dễ uống, hấp thu nhanh.

+ An toàn, không gây dị ứng, không tác dụng phụ.

Siro Pediakid Immuno Fortifiant

Xuất xứ: Pháp

Giá bán: giảm từ 280.000đ còn 245.000đ/ hộp 125ml

Là siro tăng sức đề kháng cho bé nhập khẩu từ Pháp được khá nhiều mẹ Việt tin dùng hiện nay cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên. Siro Pediakid Immuno Fortifiant có chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên, là sự kết hợp tuyệt vời của các “kháng sinh tự nhiên” bao gồm: Chinacea, nhân sâm, Rose Hips Bay – những thảo dược có khả năng tăng đề kháng cho bé cực tốt:

+  Chinacea hay còn gọi là cây cúc dại: có khả năng giảm 58% nguy cơ mắc bệnh cảm.

+ Nhân sâm: có tác dụng điều hòa và tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, làm tăng số lượng bạch cầu và tiểu cầu, đồng thời tăng hoạt tính tự nhiên của chúng để chống lại các bệnh nhiễm trùng, nhiễm virus,…

+ Quả hoa hồng (Rose Hips Bay): có khả năng tăng sức đề kháng cho cơ thể.

+ Ngoài ra, siro uống Pediakid còn chứa một hàm lượng lớn vitamin C và vi chất đồng có tác dụng lớn trong việc cải thiện khả năng kháng bệnh của các tế bào miễn dịch và tăng cường miễn dịch của cơ thể, từ đó hỗ trợ phòng cảm cúm và các loại bệnh thông thường khác mà bé có thể mắc phải khi thời tiết thay đổi.

+ Vị việt quất dễ uống.

Trên đây là 5 cách để tăng sức đề kháng cho bé được các chuyên gia khuyên dùng đồng thời nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía người sử dụng. Mong rằng những thông tin Yoko Mart cung cấp trong bài viết đã giúp các bạn hiểu rõ hơn và giúp bảo vệ bé yêu, giúp bé yêu có được một hệ miễn dịch tốt. Chúc bé và gia đình luôn khỏe mạnh!